Để mang được sức khỏe và đời sống phải chăng nhất, dưới đây là một đôi điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ đem lại ích lợi tới sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được những nghiên cứu kỹ thuật chứng minh.
nguyện cầu được xem là biện pháp điều trị thay thế phổ thông nhất ở phường hội Mỹ hiện nay. có hơn 85% những người phải chiến đấu với bệnh nặng đã nguyện cầu, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn nhiều so dùng thảo mộc hoặc đeo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và ngừng thi côngĐây là bằng cớ cho thấy việc cầu nguyện đem đến hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
ko nói là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên thế giới, hoặc đơn giản là ngồi trong lặng im và yên ổn bình tĩnh – các ảnh hưởng nghe đâu là tương tự. đa dạng cách ý thức loại này đã có khả năng giúp làm cho giảm bớt mức độ găng (stress) – vốn là một trong các nguyên tố nguy cơ cốt yếu gây bệnh cho con người, cùng lúc chúng cũng là phương tiện mạnh mẽ giúp người ta với loại nhìn tích cực, vượt qua các thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa cầu nguyện, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng rộng rãi chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, một chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người tiên phong trong ngành y khoa tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ mất khoảng nguyện cầu và thiền định. Vào những lúc tương tự, sự thảo luận chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và tương đối thở của chúng ta trở thành bình ổn và đều đặn hơn.
tình trạng sinh lý này đồng hành có hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh ngủ yên tĩnh và yên ổn tâm. Điều này có ý nghĩa quan trọng vì theo TS Benson, sở hữu hơn một nửa những người đến thăm khám bác sĩ ở Mỹ hiện tại sở hữu vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi bít tất tay và lo lắng.
tấn sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng tâm cho tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và cầu nguyện, cho thấy chúng khiến giảm hoạt động trong não, khiến tăng mức độ dopamine – vốn gắn liền sở hữu trạng thái hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green chỉ dẫn một hàng ngũ người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời cầu nguyện, chẳng hạn như "Thiên Chúa là phải chăng. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". các nhóm khác tiêu dùng 1 câu ko có ý nghĩa tâm linh, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là các người thiền định và nguyện cầu (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được những cơn đau rẻ hơn so mang nhóm còn lại.
Trong 1 nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, lực lượng các người nguyện cầu hàng ngày ít bị huyết áp hơn đến 40% so mang các người ko một thực hành nguyện cầu thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy những bệnh nhân phẫu http://minhbao.net/ thuật tim với niềm tin tôn giáo mạnh mẽ khả năng bình phục hơn hẳn so mang những người ít địa chỉ đến tôn giáo. một số nghiên cứu khác cho thấy cầu nguyện cải thiện hệ miễn nhiễm và giảm nguy cơ mắc (hoặc mức độ nghiêm trọng) phổ thông bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng nghi vấn đặt ra là: cầu nguyện ảnh hưởng lên sức khỏe phê chuẩn cơ chế nào? các nghiên cứu vừa mới đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hành linh tính hàng ngày lâu dài giúp vô hoạt các gen kích hoạt viêm và làm cho chết tế bào chóng vánh. tương tự là tâm linh/tinh thần mang thể ảnh hưởng để sự hoạt hóa/biểu hiện các gen trong thân thể chúng ta, và cầu nguyện với thể ảnh hưởng tới những chức năng của thân thể ở cấp căn bản và quan yếu nhất.
hẳn nhiên, theo những nhà nghiên cứu thì không thể nhắc là nguyện cầu mang thể thay thế cho những biện pháp điều trị y tế đương đại, nhất là lúc đang trong trạng thái cần kíp (vả lại chậm tiến độ cũng không hề mục đích nguyên thủy hay phát xuất điểm của cầu nguyện). Cũng với 1 số lời "châm chọc" những nghiên cứu trên từ phía những "nhà công nghệ hiện đại", nhưng dù vậy nào đi nữa thì đây là những kết quả chân thực, các Báo cáo đã Báo cáo được về ích lợi sức khỏe và đời sống lúc người ta tâm thành cầu nguyện
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét